ارزش غذایی هر سهم
۵۶کالری
۱گرم پروتئین
۱گرم کربو
۶گرم چربی
مهمرا؛ دیپ کلاسیک فلفل دلمهای کبابی و گردو
یک پیشغذای گیاهی و لذیذ با طعمی دودی و بافتی جذاب
۲۵ دقیقه۴ وعدهآسانپیشغذا
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱مهمرا؛ تجربهای از طعمهای مدیترانهای
- ۲مهمرا یک دیپ کلاسیک و اشتهاآور است که از ترکیب فلفل دلمهای کبابی، گردو و ترکیبی از چاشنیهای ترش و شیرین تهیه میشود. این دیپ نه تنها به عنوان یک پیشغذا کنار نان پیتا یا سبزیجات تازه بسیار محبوب است، بلکه میتواند طعمدهندهای فوقالعاده برای انواع سالادها و ساندویچها باشد. این نسخه از مهمرا با جایگزین کردن سرکه بالزامیک به جای شیره انار و استفاده از فلفل قرمز پرک شده، طعمی مدرن و در دسترس پیدا کرده است.
- ۳چرا این دستور پخت را دوست خواهید داشت؟
- ۴برخلاف دستورالعملهای سنتی که ممکن است شامل پودر نان یا مواد سختیافت باشند، این دستور کاملاً بدون گلوتن است. استفاده از گردو به عنوان منبع چربیهای مفید، بافت غنی و دلچسبی به این دیپ داده است که در کنار طعم دودی فلفلهای کبابی، ترکیبی بینظیر ایجاد میکند.
- ۵مراحل تهیه
- ۶۱. کبابی کردن فلفلها
- ۷فلفلهای دلمهای قرمز را در فر با دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت (حدود ۲۰۰ درجه سانتیگراد) قرار دهید. هر چند دقیقه آنها را بچرخانید تا پوست آنها کاملاً سیاه و کبابی شود. بلافاصله پس از خارج کردن، فلفلها را در یک کاسه قرار داده و با یک دستمال تمیز روی آن را بپوشانید. اجازه دهید ۵ دقیقه بخارپز شوند تا پوست آنها به راحتی جدا شود. پس از خنک شدن، پوست، دانهها و ساقه را جدا کنید.
- ۸۲. ترکیب مواد
- ۹گردوهای تست شده را به همراه فلفلهای دلمهای در غذاساز بریزید و چند پالس بزنید تا خرد شوند. سپس روغن زیتون، آب لیموترش، سرکه بالزامیک، زیره، نمک و فلفل قرمز را اضافه کنید. دستگاه را روشن کنید تا مواد یکدست شوند، اما مراقب باشید بافت آن کمی زبر و درشت باقی بماند تا جذابتر باشد.
- ۱۰نکته سرآشپز: برای داشتن طعمی عمیقتر، حتماً قبل از اضافه کردن گردوها، آنها را در یک تابه خشک به مدت ۳ تا ۵ دقیقه روی حرارت ملایم تفت دهید تا عطر آنها آزاد شود.
منبع: delishknowledge.com