ارزش غذایی هر سهم
۷۰کالری
۱گرم پروتئین
۵گرم کربو
۶گرم چربی
گواکامول خانگی: دیپ آووکادوی تازه و سریع
طعم اصیل مکزیکی در ۱۰ دقیقه با ترکیب مواد تازه و مغذی
۱۰ دقیقه۴ وعدهآسانپیش‌غذا
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱چرا عاشق این دستور پخت خواهید شد؟
- ۲گواکامول خانگی یکی از محبوب‌ترین دیپ‌های دنیاست که با ترکیب مواد تازه، طعمی بی‌نظیر و غنی ایجاد می‌کند. این دستور پخت علاوه بر اینکه در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده می‌شود، برای انواع رژیم‌های غذایی از جمله گیاهخواری و بدون گلوتن کاملاً مناسب است.
- ۳نکات مهم برای خرید و استفاده از آووکادو
- ۴برای داشتن یک گواکامول عالی، آووکادو باید کاملاً رسیده باشد. آووکادوی رسیده در هنگام لمس کردن کمی نرم است، اما نباید بیش از حد له شود. اگر آووکادوی شما سفت است، آن را در دمای محیط قرار دهید تا برسد. برای سریع‌تر رسیدن، می‌توانید آن را به همراه یک موز در یک پاکت کاغذی قرار دهید؛ گاز اتیلن موجود در موز روند رسیدن آووکادو را تسریع می‌کند.
- ۵طرز تهیه گواکامول خانگی
- ۶آووکادوها را پوست بگیرید و هسته آن‌ها را خارج کنید.
- ۷با استفاده از یک چاقوی کوچک، روی گوشت آووکادو شیارهای مربعی ایجاد کنید.
- ۸در یک کاسه متوسط، آووکادوها را با چنگال یا گوشت‌کوب دستی له کنید تا به بافت دلخواه برسید.
- ۹سایر مواد شامل پیاز، سیر، فلفل دلمهای، گشنیز، آب لیموترش و ادویه‌ها را اضافه کرده و به‌خوبی مخلوط کنید.
- ۱۰در صورت تمایل از سبزیجات تازه یا چیپس ذرت برای سرو استفاده کنید.
- ۱۱چگونه گواکامول را تازه نگه داریم؟
- ۱۲گواکامول خانگی را می‌توان تا ۳ الی ۴ روز در یخچال نگهداری کرد. برای جلوگیری از تغییر رنگ و اکسید شدن، آن را در یک ظرف دربسته قرار دهید. یک ترفند عالی این است که سطح گواکامول را صاف کنید، کمی آب روی آن بریزید و سپس با سلفون به‌گونه‌ای بپوشانید که سلفون با سطح دیپ در تماس باشد. قبل از سرو، آب روی آن را تخلیه کنید.
- ۱۳نکته سرآشپز: اگر می‌خواهید دیپ شما تندتر شود، می‌توانید از فلفل هالوپینو یا سرانو خرد شده به جای فلفل دلمهای استفاده کنید.