ویتوورود / ثبتنامآموزش گامبهگام تهیه برنج گلکلم
جایگزینی سالم، کمکربوهیدرات و مغذی برای برنج معمولی
۵۶کالری
۳پروتئین (g)
۸کربو (g)
۲چربی (g)
مواد لازم
- گلکلم متوسط۱ عدد
- کره گیاهی یا روغن نارگیل۱ قاشق غذاخوری
- آب یا عصاره سبزیجات۱/۴ پیمانه
- نمک دریایی۱/۴ قاشق چایخوری
- پیازچه خرد شده (اختیاری)۱ تا ۲ عدد
- جعفری تازه (اختیاری)به میزان دلخواه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع شروع اصولی دویدن: از تکنیک تا هدفگذاری
- نیاز به اسیدهای چرب DHA در رژیمهای گیاهخواری
- ۱۰ راهکار طلایی برای حفظ سلامتی در حین سفر
- راهنمای جامع رژیم غذایی دش (DASH)
- ۱۴ ماده غذایی برای افزایش طول عمر و سلامت
- تغییر سبک زندگی به جای تمرکز بر کاهش وزن
- یافتن وزن ایدهآل و سلامت پس از دوران بارداری
- راهکارهای تغذیهای و سبک زندگی برای کاهش التهاب مزمن