ویتو

بهترین سس قارچ وگان (بدون گوشت)

یک سس غلیظ و سرشار از طعم برای انواع غذاهای گیاهی و مجلسی

بهترین سس قارچ وگان (بدون گوشت)
پیش‌غذا ⏱ ۱۵ دقیقه 🍽 ۴ وعده سختی: آسان
۱۶۵کالری
۳پروتئین (g)
۱۲کربو (g)
۱۲چربی (g)

* مقادیر تغذیه‌ای تقریبی و تخمینی‌اند.

مواد لازم

  • قارچ خشک (ترجیحاً مخلوط قارچ‌های وحشی) (یا قارچ صدفی خشک)۲۱ گرم (۳/۴ اونس)
  • روغن زیتون فوق بکر۱/۴ پیمانه
  • موسیر خرد شده۳ عدد
  • قارچ تازه (کریمینی یا بیبی بلا) خرد شده (یا قارچ دکمه‌ای قهوه‌ای)۲ پیمانه
  • سیر رنده شده۳ حبه
  • برگ آویشن تازه (یا ۱ قاشق چایخوری خشک)۱ قاشق غذاخوری
  • نمک دریایی و فلفل سیاههر کدام ۱/۲ قاشق چایخوری
  • سس سویا۲ قاشق غذاخوری
  • نشاسته ذرت۱.۵ قاشق غذاخوری
  • عصاره سبزیجات۲ پیمانه
  • سرکه بالزامیک۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه

چرا عاشق این سس قارچ خواهید شد؟

این سس قارچ وگان، یکی از محبوب‌ترین چاشنی‌ها برای مهمانی‌ها و وعده‌های غذایی خاص است. ترکیب قارچ‌های خشک و تازه در کنار چاشنی‌های معطر، طعمی عمیق و لذیذ (اومامی) ایجاد می‌کند که حتی کسانی که رژیم گیاهخواری ندارند را شگفت‌زده خواهد کرد. این سس برای سرو در کنار پوره سیب‌زمینی، انواع نودل، خوراک‌ها و حتی نان تست عالی است.

نکات مهم برای تهیه سس

استفاده از ترکیب قارچ خشک و تازه، کلید رسیدن به این طعم بی‌نظیر است. عصاره حاصل از خیساندن قارچ‌های خشک، پایه اصلی طعم این سس را می‌سازد؛ پس هرگز آن را دور نریزید. اگر طعم ملایم‌تری می‌پسندید، می‌توانید از پیاز زرد یا سفید به جای موسیر استفاده کنید و برای غلظت بیشتر، از نشاسته ذرت بهره ببرید.

مراحل پخت

  1. آماده‌سازی قارچ‌ها: قارچ‌های خشک را در یک ظرف حاوی دو پیمانه آب داغ قرار دهید و اجازه دهید حدود ۲۰ دقیقه بمانند تا کاملاً نرم شوند. پس از این زمان، قارچ‌ها را آبکش کرده و آبِ آن‌ها را نگه دارید. سپس قارچ‌های خیس‌خورده را ریز خرد کنید.
  2. تفت دادن مواد: در یک قابلمه متوسط، روغن زیتون را گرم کنید. موسیر خرد شده، قارچ‌های تازه، سیر، آویشن، نمک و فلفل را اضافه کنید. اجازه دهید مواد حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تفت بخورند تا قارچ‌ها کاملاً طلایی و نرم شوند. در انتها سس سویا را اضافه کنید.
  3. غلیظ کردن سس: نشاسته ذرت را در آبِ صاف‌شده قارچ‌ها کاملاً حل کنید. این محلول را به همراه عصاره سبزیجات به قابلمه اضافه کنید. حرارت را زیاد کنید تا به جوش بیاید و سپس حرارت را کم کنید تا سس به مدت ۵ دقیقه بجوشد و غلیظ شود.
  4. مرحله نهایی: قابلمه را از روی حرارت بردارید، سرکه بالزامیک را اضافه کرده و هم بزنید. در این مرحله می‌توانید سس را به‌صورت تکه‌ای سرو کنید یا با استفاده از گوشت‌کوب برقی کاملاً پوره کنید تا بافتی نرم و یکدست پیدا کند.
نکته سرآشپز: سرکه بالزامیک برای متعادل کردن طعم غنی قارچ‌ها ضروری است؛ هرگز آن را حذف نکنید!

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط