ویتو

دیپ مرغ بوفالو (بدون لبنیات و سالم)

یک پیش‌غذای لذیذ، خامه‌ای و آسان در آرام‌پز

دیپ مرغ بوفالو (بدون لبنیات و سالم)
پیش‌غذا ⏱ ۳۶۰ دقیقه 🍽 ۴ وعده سختی: آسان
۱۸۵کالری
۱۳پروتئین (g)
۳کربو (g)
۱۴چربی (g)

مواد لازم

  • سینه مرغ خام450 گرم
  • سس بوفالو (یا سس تند و سرکه)سه چهارم پیمانه
  • مایونزنصف پیمانه
  • فلفل دلمه‌ای قرمز خرد شده1 عدد
  • ساقه کرفس خرد شده2 عدد
  • پیازچه خرد شده3 عدد
  • شیر غیرلبنی (بدون وانیل)یک چهارم پیمانه

طرز تهیه

یک پیش‌غذای بی‌نظیر و بدون لبنیات

دیپ مرغ بوفالو یک خوراکی محبوب است که با طعم تند و هیجان‌انگیز خود، همیشه در مهمانی‌ها می‌درخشد. از آنجایی که اکثر دستورهای این دیپ با پنیر خامه‌ای و پنیرهای لبنی تهیه می‌شوند، ما یک نسخه سالم، بدون لبنیات و بسیار لذیذ طراحی کردیم که برای همه، از جمله افرادی که رژیم‌های خاص دارند، مناسب است.

چرا این دیپ متفاوت است؟

راز خوشمزگی این دیپ در استفاده از سس بوفالو باکیفیت و جایگزین کردن لبنیات با مایونز مخصوص است. این ترکیب، بافتی فوق‌العاده خامه‌ای ایجاد می‌کند که حتی طرفداران پنیر را هم شگفت‌زده خواهد کرد. این پیش‌غذا به راحتی در آرام‌پز (Crockpot) آماده می‌شود و برای روزهای مسابقه یا دورهمی‌های کوچک عالی است.

نکات مهم برای تهیه

  • آماده‌سازی از قبل: می‌توانید این دیپ را از دو روز قبل آماده کرده و در ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید. هنگام سرو، آن را در مایکروویو یا فر با دمای ملایم گرم کنید.
  • نحوه سرو: این دیپ را می‌توانید با ساقه‌های کرفس، هویج خرد شده، فلفل دلمه‌ای‌های مینیاتوری و یا چیپس تورتیلا میل کنید.
  • تغییر غلظت: اگر دیپ خیلی غلیظ شد، می‌توانید در مرحله نهایی کمی شیر غیرلبنی (مثل شیر بادام یا نارگیل بدون وانیل) به آن اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسید.

دستورالعمل پخت

  1. در یک کاسه کوچک، نصف پیمانه از سس بوفالو را با یک‌چهارم پیمانه مایونز مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود.
  2. سینه مرغ خام، مخلوط سس و مایونز، فلفل دلمه‌ای خرد شده، کرفس و قسمت سفید پیازچه را داخل آرام‌پز بریزید و هم بزنید.
  3. آرام‌پز را روی درجه زیاد به مدت ۳ تا ۴ ساعت یا روی درجه کم به مدت ۵ تا ۶ ساعت تنظیم کنید تا مرغ کاملاً بپزد.
  4. پس از پخت، مرغ را از آرام‌پز خارج کرده، ریش‌ریش کنید و دوباره به ظرف بازگردانید. سپس باقی‌مانده مایونز، سس بوفالو، شیر و قسمت سبز پیازچه را اضافه کنید.
  5. اجازه دهید حدود ۳۰ دقیقه دیگر با درجه زیاد بپزد تا همه مواد گرم و یکدست شوند. در صورت نیاز برای رقیق‌تر شدن دیپ، کمی شیر اضافه کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: therealfooddietitians.com

دستورهای مرتبط