ویتوورود / ثبتنامدیپ کدو حلوایی دودی و لوبیا سفید
یک پیشغذای گیاهی، کرمی و سرشار از پروتئین
۲۹کالری
۱پروتئین (g)
۳کربو (g)
۲چربی (g)
مواد لازم
- کدو حلوایی خرد شده۳ پیمانه
- روغن زیتون فرابکر۱/۴ پیمانه
- پاپریکا دودی۲ قاشق چایخوری
- روغن گیاهی معطر۱ قاشق غذاخوری
- شربت افرا (یا شیره انگور)۱ قاشق غذاخوری
- نمک دریایی۱/۴ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه۱/۴ قاشق چایخوری
- لوبیا سفید۱ قوطی ۱۵ اونسی
- ارده۲ قاشق غذاخوری
- رنده پوست پرتقال۱ قاشق چایخوری
- آب لیموی تازه۲ قاشق غذاخوری
- سیر۲ حبه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- سیبزمینی له شده با سس موسیر