ویتوورود / ثبتنامراهنمای جامع کینوا: خواص تغذیهای و روشهای استفاده
آشنایی با یکی از مغذیترین دانههای گیاهی و فواید آن برای سلامت بدن
۹۰کالری
۴پروتئین (g)
۱۷کربو (g)
۱چربی (g)
مواد لازم
- کینوا خشک (یا بلغور گندم)۱ پیمانه
- آب یا عصاره سبزیجات (برای پخت)۲ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای تغذیه پیش از ورزش: چه بخوریم و چه زمانی؟
- چگونه با بودجه کم، تغذیه سالم داشته باشیم؟
- راهنمای جامع تغذیه سالم با بودجه اقتصادی
- راهنمای جامع تغذیه ورزشی برای گیاهخواران
- ۷ ماده غذایی کلیدی در رژیم مناطق آبی برای طول عمر
- ۱۹ ماده غذایی فوقالعاده که متخصصان تغذیه توصیه میکنند بیشتر بخورید
- راهنمای جامع سلامت و تغذیه در دوران پس از زایمان
- راهنمای جامع تغذیه و آمادگی برای دویدنهای طولانیمدت