راهکارهای تغذیه‌ای و سبک زندگی برای کاهش التهاب مزمن

التهاب چیست؟ التهاب همیشه یک عامل منفی نیست؛ بلکه بخشی حیاتی از پاسخ سیستم ایمنی بدن برای ترمیم آسیب‌هاست. این نوع التهاب که «التهاب حاد» نامیده می‌شود، با علائمی مثل درد، قرمزی، گرما و تورم همراه است و پس از بهبودی زخم یا عفونت، از بین می‌رود. اما نوع دیگری به نام «التهاب مزمن» وجود دارد که در آن…