رپ کلم قرمز با سالاد نودل تایلندی و سس بادامزمینی
ترکیبی ترد و تازه از سالاد ورمیشل و کلم که در برگهای کلم قرمز سرو میشود
مواد لازم
- نودل ورمیشل120 گرم
- کلم ناپا خرد شده (یا کلم پیچ سفید)3 پیمانه
- توفوی کبابی (یا پنیر کبابی)180 گرم
- پیازچه خرد شده1 پیمانه
- گشنیز خرد شده1 پیمانه
- گوجهفرنگی انگوری1 پیمانه
- بادامزمینی بوداده1/4 پیمانه
- شکر2 قاشق غذاخوری
- سیر رنده شده1 حبه
- زنجبیل تازه رنده شده1 قاشق چایخوری
- آبلیمو1/4 پیمانه + 1 قاشق غذاخوری
- کره بادامزمینی یا بادام1/2 پیمانه
- سس سویا1.5 قاشق غذاخوری
- شکر قهوهای2 قاشق غذاخوری
- کلم قرمزنصف بوته
طرز تهیه
یک غذای تازه و متفاوت
این دستور پخت ترکیبی جذاب از طعمهای تایلندی است که میتوانید آن را به دو صورت سرو کنید: به عنوان رپ درون برگهای کلم قرمز و یا به صورت اسپرینگرول. این غذا با داشتن کلمهای ترد و سس مخصوص زنجبیل و بادامزمینی، یک وعده سبک، سالم و سرشار از مواد مغذی است.

مواد لازم برای تهیه سالاد
- نودل ورمیشل: ۱۲۰ گرم
- کلم ناپا (خرد شده): ۳ پیمانه
- توفوی طعمدار شده (کبابی و خرد شده): ۱۸۰ گرم
- پیازچه (ریز خرد شده): ۱ پیمانه
- گشنیز (درشت خرد شده): ۱ پیمانه
- گوجهفرنگی انگوری (نصف شده): ۱ پیمانه
- بادامزمینی بوداده (خرد شده): ۱/۴ پیمانه
- کلم قرمز (برگها جدا شده): نصف یک بوته
طرز تهیه
ابتدا نودلهای ورمیشل را طبق دستور روی بستهبندی در آب بخیسانید، آبکش کنید و کنار بگذارید. در یک کاسه بزرگ، ورمیشل آماده شده، کلم ناپا، توفوی خرد شده، پیازچه، گشنیز، گوجهفرنگی و بادامزمینی را با هم ترکیب کنید.

آمادهسازی سسها
برای سس اولیه (چاشنی سالاد)، ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو، نصف قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده، سیر و ۱/۴ پیمانه آب را در یک قابلمه کوچک روی حرارت متوسط قرار دهید تا شکر کاملاً حل شود. یک پنس نمک اضافه کنید، سپس قابلمه را از روی حرارت برداشته و باقی آبلیمو (۱/۴ پیمانه + ۱ قاشق غذاخوری) را اضافه کنید و اجازه دهید خنک شود. سپس این سس را روی سالاد بریزید.
برای تهیه سس بادامزمینی، کره بادامزمینی، باقی زنجبیل رنده شده، سس سویا و شکر قهوهای را با هم مخلوط کنید و مقدار کمی آب گرم اضافه کنید تا غلظت سس به اندازه دلخواه برسد.

سرو کردن
در نهایت، مخلوط سالاد را درون برگهای کلم قرمز ریخته و روی آن را با سس بادامزمینی تزئین و سرو کنید. اگر مایل هستید، میتوانید از نان برنجی برای تهیه اسپرینگرول استفاده کرده و سالاد را درون آن بپیچید.
برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com
دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- سیبزمینی له شده با سس موسیر