ویتوورود / ثبتنامسالاد جواهر فارو با کدو حلوایی و انار
یک سالاد پاییزی و مجلسی با ترکیبی از رنگهای درخشان و طعمهای بینظیر
۳۷۹کالری
۸پروتئین (g)
۴۶کربو (g)
۲۰چربی (g)
مواد لازم
- کدو حلوایی خرد شده۴۵۰ گرم
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل سیاه۱/۲ قاشق چایخوری
- موسیر خرد شده۲ عدد
- سیر خرد شده۲ حبه
- مریمگلی خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- فارو خشک (یا گندم پوستکنده)۱ پیمانه
- آب یا عصاره۳ پیمانه
- دانه انار۱ پیمانه
- پنیر فتا۱/۲ پیمانه
- نعنا تازه خرد شده۱/۴ پیمانه
- جعفری تازه خرد شده۱/۳ پیمانه
- پسته خرد شده۱/۳ پیمانه
- آب لیمو و رنده پوست لیمو۱ عدد
- خردل دیژون (یا خردل ملایم)۱ قاشق چایخوری
- روغن زیتون (برای سس)۱/۳ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- سیبزمینی له شده با سس موسیر