ویتو

سس سبز خوش‌طعم و خانگی (Green Goddess)

سسی سالم، خامه‌ای و سرشار از عطر سبزیجات تازه برای انواع سالاد و ساندویچ

سس سبز خوش‌طعم و خانگی (Green Goddess)
پیش‌غذا ⏱ ۱۰ دقیقه 🍽 ۴ وعده سختی: آسان
۴۳کالری
۳پروتئین (g)
۲کربو (g)
۳چربی (g)

مواد لازم

  • ماست یونانی ساده1 پیمانه
  • آب‌لیموی تازه3 قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون فوق بکر2 قاشق چای‌خوری
  • خردل دیژون1 قاشق چای‌خوری
  • عسل طبیعی1 قاشق چای‌خوری
  • نمک دانه ریز1/2 قاشق چای‌خوری
  • پودر سیر1/2 قاشق چای‌خوری
  • مخلوط سبزیجات تازه (جعفری، گشنیز، پیازچه، ریحان، ترخون یا شوید)1 و 1/2 پیمانه

طرز تهیه

طعم‌دهنده‌ای جادویی برای وعده‌های غذایی

سس سبز یا «گرین گادس» یکی از بهترین روش‌ها برای افزودن طعمی سرزنده، گیاهی و تازه به غذاهاست. این سس بافتی نرم و خامه‌ای دارد و ترکیبی از طعم ملایم شیرینی و تازگی سبزیجات معطر است. تهیه این سس در خانه بسیار ساده است و برخلاف نمونه‌های آماده کارخانه‌ای، فاقد مواد نگهدارنده و شکر تصفیه شده است.

چرا این سس را دوست خواهید داشت؟

آماده‌سازی این سس تنها چند دقیقه زمان می‌برد. شما می‌توانید ترکیبات آن را مطابق با ذائقه شخصی خود تغییر دهید. کافی است تمام مواد را داخل خردکن بریزید، چند پالس بزنید و از نتیجه کار لذت ببرید. این سس برای انواع سالاد، رپ، ساندویچ و حتی به عنوان دیپ (چاشنی غلیظ) در کنار سبزیجات تازه فوق‌العاده است.

نکاتی برای بهبود طعم و تغییر دستور

  • استفاده از آنچوی: در دستورهای کلاسیک گاهی از ماهی آنچوی استفاده می‌شود. اگر به دنبال طعم سنتی هستید، می‌توانید ۲ قاشق چای‌خوری خمیر آنچوی یا ۲ تا ۳ عدد ماهی آنچوی کنسروی اضافه کنید. همچنین استفاده از ۲ قاشق چای‌خوری «کیپر» نیز می‌تواند طعم مشابهی ایجاد کند.
  • نسخه بدون لبنیات و وگان: برای حذف لبنیات، از ماست یا خامه ترشِ غیرلبنی استفاده کنید. اگر می‌خواهید این سس کاملاً وگان باشد، به جای عسل از شربت افرا استفاده کنید.
  • سبزیجات معطر: ترکیب پیشنهادی ما جعفری، ریحان و پیازچه است، اما می‌توانید از ترخون، گشنیز و شوید نیز برای ایجاد طعم‌های متنوع بهره ببرید.

طرز تهیه سس

  1. تمامی مواد شامل ماست، آب‌لیمو، خردل، عسل، نمک، پودر سیر و سبزیجات تازه را درون خردکن یا یک مخلوط‌کن کوچک بریزید.
  2. دستگاه را روشن کنید تا ترکیبی یکدست و صاف حاصل شود.
  3. سس آماده شده را می‌توانید تا ۵ روز در یخچال نگهداری کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: therealfooddietitians.com

دستورهای مرتبط