سیبزمینی له شده با سس موسیر
یک پیشغذای ترد، گیاهی و مجلسی که در کمتر از ۳۰ دقیقه آماده میشود
۱۸۵کالری
۴پروتئین (g)
۳۲کربو (g)
۵چربی (g)
* مقادیر تغذیهای تقریبی و تخمینیاند.
مواد لازم
- سیبزمینی کوچک (بخارپز آماده)۱ بسته
- روغن زیتون۳ قاشق غذاخوری (به علاوه مقدار اضافی برا
- موسیر۵ عدد (نازک خرد شده)
- نمک و فلفلبه میزان لازم
- آب سبزیجات۱/۲ پیمانه
- سرکه سفید۱/۲ قاشق چایخوری
- جعفری خرد شده۱/۳ پیمانه
طرز تهیه
یک پیشغذای سریع و جذاب
اگر به دنبال یک دورچین عالی برای مهمانیها یا شامهای خانوادگی هستید، این سیبزمینیهای له شده با سس موسیر انتخاب فوقالعادهای هستند. این غذا نه تنها کاملاً گیاهی است، بلکه آمادهسازی آن بسیار ساده بوده و طعمی ترد و لذیذ دارد.

راز طلایی این دستور پخت
نکته کلیدی این غذا استفاده از سیبزمینیهای آمادهبخارپز است که زمان آمادهسازی را به حداقل میرساند. با این حال، ترفند اصلی در کاراملی کردن موسیرها نهفته است؛ پس برای رسیدن به بهترین طعم، زمان کافی برای سرخ شدن موسیرها در نظر بگیرید.

دستورالعمل پخت
- فر را از قبل با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد (۴۰۰ درجه فارنهایت) گرم کنید.
- در یک تابه بزرگ، مقداری روغن زیتون را روی حرارت متوسط گرم کنید. موسیرهای خرد شده را همراه با نمک و فلفل اضافه کرده و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تفت دهید تا کاملاً تیره و کاراملی شوند.
- آب سبزیجات را به تابه اضافه کنید تا طعمها ترکیب شوند، سپس چاشنی مخصوص سیبزمینی را اضافه کرده و هم بزنید تا مایع تبخیر و جذب شود.
- همزمان، سیبزمینیها را طبق دستور بستهبندی در مایکروویو به مدت ۴.۵ دقیقه بپزید و اجازه دهید ۲ دقیقه بمانند.
- سیبزمینیها را روی سینی فر بچینید و با یک گوشتکوب یا چنگال، آنها را کمی له کنید.
- مخلوط موسیر را روی سیبزمینیها پخش کنید، کمی روغن زیتون روی آنها بپاشید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی و ترد شوند.
- در نهایت با جعفری تازه تزئین کرده و بلافاصله سرو کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com
دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- دیپ کدو حلوایی دودی و لوبیا سفید