ویتوورود / ثبتنامطرز تهیه توفوی ترد در هواپز (Air Fryer)
روش سریع و سالم برای تهیه مکعبهای توفوی برشته و خوشمزه
۱۰۳کالری
۹پروتئین (g)
۳کربو (g)
۶چربی (g)
مواد لازم
- توفوی سفت (Extra-firm) (یا پنیر لیقوان سفت)۱ قالب
- روغن کنجد برشته۲ قاشق چایخوری
- سیر رنده شده تازه۱/۲ قاشق چایخوری
- سس سویا (کمنمک)۱ قاشق غذاخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- سیبزمینی له شده با سس موسیر