ویتو

طرز تهیه خیارشور فوری و خانگی (بدون نیاز به کنسرو کردن)

دستورالعملی ساده برای داشتن خیارشور ترد و خوش‌طعم در کمتر از ۲۴ ساعت

طرز تهیه خیارشور فوری و خانگی (بدون نیاز به کنسرو کردن)
پیش‌غذا ⏱ ۲۰ دقیقه 🍽 ۴ وعده سختی: آسان
۲۰کالری
۱پروتئین (g)
۴کربو (g)

مواد لازم

  • خیار کوچک (مانند خیار قلمی)۴۵۰ گرم
  • سرکه سفید تقطیر شدهنصف پیمانه
  • نمک کوشر (یا نمک دریا)۱ قاشق غذاخوری
  • شکر (اختیاری)نصف قاشق چای‌خوری
  • دانه فلفل سیاهنصف قاشق چای‌خوری
  • آب سرد۱ پیمانه
  • سیر۲ تا ۳ حبه خرد شده
  • شوید تازهبه مقدار کافی

طرز تهیه

چرا عاشق این خیارشور هستم؟

هیچ‌چیز به اندازه یک خیارشور ترد و خنک نمی‌تواند لذت خوردن یک ساندویچ یا برگر را دوچندان کند. بسیاری از خیارشورهای بازاری ممکن است نرم و بی‌مزه باشند، اما این دستور پخت خانگی به شما کمک می‌کند همیشه خیارشورهایی با بافت عالی داشته باشید. این روش نیازی به فرآیندهای پیچیده کنسرو کردن یا جوشاندن ندارد و تنها با یک شیشه تمیز و یخچال انجام می‌شود.

مزایای تغذیه‌ای

خیار منبع خوبی از ویتامین‌های K، A، C و پتاسیم است. خیارشورهای یخچالی کالری و کربوهیدرات بسیار پایینی دارند و می‌توانند به عنوان یک چاشنی سالم در کنار وعده‌های غذایی استفاده شوند. هر چهارم پیمانه از این خیارشور حدود ۲۰ کالری دارد.

نکات کلیدی برای انتخاب مواد اولیه

  • خیار: بهتر است از خیارهای کوچک (مانند خیار قلمی یا مینی) استفاده کنید که دانه‌های کمتر و پوست نازک‌تری دارند.
  • سرکه: سرکه سفید تقطیر شده بهترین گزینه برای رسیدن به طعم کلاسیک و تیز خیارشور است.
  • نمک: استفاده از نمک کوشر (بدون ید) توصیه می‌شود تا طعم نهایی تحت تأثیر ناخالصی‌ها قرار نگیرد.
  • سیر و شوید: استفاده از سیر تازه و شوید تازه طعم بسیار بهتری نسبت به پودر یا خشک‌شده آن‌ها ایجاد می‌کند.

مراحل تهیه

  1. تهیه محلول (آب‌نمک): سرکه، نمک و شکر (در صورت تمایل) را در یک قابلمه کوچک روی حرارت متوسط گرم کنید تا کاملاً حل شوند. سپس آن را از روی حرارت برداشته و فلفل سیاه و آب سرد را اضافه کنید.
  2. آماده‌سازی خیارها: خیارها را خوب بشویید. حتماً انتهای گل‌دار خیار (قسمت ساقه) را به اندازه دو میلی‌متر جدا کنید؛ زیرا آنزیم‌های موجود در این بخش باعث نرم شدن زودهنگام خیارشور می‌شوند.
  3. خرد کردن: خیارها را به صورت خلالی یا حلقه‌های یک‌سان برش بزنید.
  4. بسته‌بندی: در یک شیشه بزرگ، سیر و شوید تازه را بریزید، سپس خیارها را به صورت فشرده در آن بچینید.
  5. مرحله نهایی: محلول خنک شده را روی خیارها بریزید تا کاملاً غوطه‌ور شوند. درب شیشه را بسته و حداقل ۲۴ ساعت در یخچال قرار دهید.
برای تهیه خیارشور تند، می‌توانید چند اسلایس فلفل هالوپینو یا کمی پرک فلفل قرمز به داخل شیشه اضافه کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: therealfooddietitians.com

دستورهای مرتبط