ویتوورود / ثبتنامطرز تهیه پنیر فتا وگان (با توفو)
جایگزینی سالم و خوشطعم برای پنیر فتا در انواع سالاد و ساندویچ
۱۱۹کالری
۱۰پروتئین (g)
۸کربو (g)
۶چربی (g)
مواد لازم
- توفوی خیلی سفت (Extra Firm) (یا پنیر لاکتیکی سفت)۱ بسته ۴۰۰ گرمی
- خمیر میسو سفید (یا رب سویا)۲ قاشق غذاخوری
- آب۳ قاشق غذاخوری
- آبلیموی تازه۲ قاشق غذاخوری
- سرکه سیب۱ قاشق غذاخوری
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- مخمر تغذیهای (نوتریشنال یست)۱ قاشق غذاخوری
- پودر آویشن خشک۱ قاشق چایخوری
- پودر سیرنیم قاشق چایخوری
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- سیبزمینی له شده با سس موسیر