ویتوورود / ثبتنامطرز تهیه کنگر فرنگی (آرتیشو) در زودپز
سریع، آسان و مغذی؛ روشی برای پخت عالی آرتیشو در خانه
۶۰کالری
۲پروتئین (g)
۷کربو (g)
مواد لازم
- آرتیشو تازه (یا کنگر فرنگی)۴ تا ۶ عدد
- لیموترش۱ عدد (برش خورده)
- سیر۳ حبه (له شده)
- آب۱ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- سیبزمینی له شده با سس موسیر