ارزش غذایی هر سهم
۲۸۵کالری
۳۰گرم پروتئین
۹گرم کربو
۱۶گرم چربی
فیله مرغ سوخاری با سس بوفالو و دیپ رنچ
یک پیش‌غذای ترد و سالم با طعمی آتشین و جذاب
۳۰ دقیقه۴ وعدهآسانپیش‌غذا
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱یک انتخاب عالی برای دورهمی‌ها
- ۲فیله‌های مرغ سوخاری با سس بوفالو، جایگزینی سالم و فوق‌العاده لذیذ برای بال‌های مرغ سنتی هستند. این غذا نه تنها برای تماشای مسابقات ورزشی در خانه، بلکه برای جشن‌ها، مهمانی‌های دوستانه و یا حتی یک شام سریع و ساده در وسط هفته گزینه‌ای بی‌نظیر محسوب می‌شود. تهیه این غذا کمتر از ۳۰ دقیقه زمان می‌برد و با ذائقه اکثر افراد سازگار است.
- ۳راز طعم عالی در سس بوفالو است
- ۴آنچه این مرغ‌های سوخاری را متمایز می‌کند، ترکیب آرد بادام و نارگیل با ادویه‌های معطر و در نهایت آغشته کردن آن‌ها به سس بوفالو است. شما می‌توانید با توجه به میزان تحمل خود نسبت به تندی، از سس‌های ملایم، متوسط یا تند استفاده کنید.
- ۵دیپ رنچ بوفالو را فراموش نکنید
- ۶هیچ مرغ سوخاری بدون یک دیپ خوشمزه کامل نیست. ترکیب سس رنچ خانگی با مقدار کمی سس بوفالو، یک طعم بی‌نظیر ایجاد می‌کند که نه تنها برای مرغ، بلکه برای سرو در کنار سبزیجات تازه مانند هویج و کرفس نیز عالی است.
- ۷نکات مهم برای نتیجه بهتر
- ۸برای کودکان: می‌توانید فلفل قرمز را از دستور حذف کنید تا تندی غذا کاهش یابد.
- ۹برای تردتر شدن: اگر دوست دارید مرغ‌ها تردتر شوند، می‌توانید مرحله تخممرغ و پودر کردن را دو بار تکرار کنید.
- ۱۰روش جایگزین: اگر مایل باشید، می‌توانید فیله‌ها را در تابه با روغن داغ سرخ کنید تا بافتی تردتر پیدا کنند.