مهمرا؛ دیپ کلاسیک فلفل دلمه‌ای کبابی و گردو

ارزش غذایی هر سهم

۵۶کالری
۱گرم پروتئین
۱گرم کربو
۶گرم چربی

مهمرا؛ دیپ کلاسیک فلفل دلمه‌ای کبابی و گردو

یک پیش‌غذای گیاهی و لذیذ با طعمی دودی و بافتی جذاب

۲۵ دقیقه۴ وعدهآسانپیش‌غذا

مواد لازم

مواد را تیک بزن تا بدانی چه چیزهایی آماده است.

طرز تهیه

  1. ۱مهمرا؛ تجربه‌ای از طعم‌های مدیترانه‌ای
  2. ۲مهمرا یک دیپ کلاسیک و اشتهاآور است که از ترکیب فلفل دلمه‌ای کبابی، گردو و ترکیبی از چاشنی‌های ترش و شیرین تهیه می‌شود. این دیپ نه تنها به عنوان یک پیش‌غذا کنار نان پیتا یا سبزیجات تازه بسیار محبوب است، بلکه می‌تواند طعم‌دهنده‌ای فوق‌العاده برای انواع سالادها و ساندویچ‌ها باشد. این نسخه از مهمرا با جایگزین کردن سرکه بالزامیک به جای شیره انار و استفاده از فلفل قرمز پرک شده، طعمی مدرن و در دسترس پیدا کرده است.
  3. ۳چرا این دستور پخت را دوست خواهید داشت؟
  4. ۴برخلاف دستورالعمل‌های سنتی که ممکن است شامل پودر نان یا مواد سخت‌یافت باشند، این دستور کاملاً بدون گلوتن است. استفاده از گردو به عنوان منبع چربی‌های مفید، بافت غنی و دلچسبی به این دیپ داده است که در کنار طعم دودی فلفل‌های کبابی، ترکیبی بی‌نظیر ایجاد می‌کند.
  5. ۵مراحل تهیه
  6. ۶۱. کبابی کردن فلفل‌ها
  7. ۷فلفل‌های دلمه‌ای قرمز را در فر با دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت (حدود ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد) قرار دهید. هر چند دقیقه آن‌ها را بچرخانید تا پوست آن‌ها کاملاً سیاه و کبابی شود. بلافاصله پس از خارج کردن، فلفل‌ها را در یک کاسه قرار داده و با یک دستمال تمیز روی آن را بپوشانید. اجازه دهید ۵ دقیقه بخارپز شوند تا پوست آن‌ها به راحتی جدا شود. پس از خنک شدن، پوست، دانه‌ها و ساقه را جدا کنید.
  8. ۸۲. ترکیب مواد
  9. ۹گردوهای تست شده را به همراه فلفل‌های دلمه‌ای در غذاساز بریزید و چند پالس بزنید تا خرد شوند. سپس روغن زیتون، آب لیموترش، سرکه بالزامیک، زیره، نمک و فلفل قرمز را اضافه کنید. دستگاه را روشن کنید تا مواد یکدست شوند، اما مراقب باشید بافت آن کمی زبر و درشت باقی بماند تا جذاب‌تر باشد.
  10. ۱۰نکته سرآشپز: برای داشتن طعمی عمیق‌تر، حتماً قبل از اضافه کردن گردوها، آن‌ها را در یک تابه خشک به مدت ۳ تا ۵ دقیقه روی حرارت ملایم تفت دهید تا عطر آن‌ها آزاد شود.

منبع: delishknowledge.com

همین مهمرا؛ دیپ کلاسیک فلفل دلمه‌ای کبابی و گردو، با سهم مخصوص هدف تو

ویتو برنامه غذایی هفتگی را بر اساس وزن، هدف و سلیقه‌ات می‌چیند و برای هر وعده نشان می‌دهد بشقابت دقیقا چقدر باشد.

ساخت برنامه غذایی

دستورهای مشابه