ویتوورود / ثبتنامهوموس سیر خانگی: یک میانوعده سریع و ۵ مادهای
طرز تهیه هوموس خانگی بسیار لذیذ و سالم با مواد اولیه در دسترس
۱۰۸کالری
۳پروتئین (g)
۱۱کربو (g)
۶چربی (g)
مواد لازم
- نخود آبپز (کنسروی یا خانگی)۱ قوطی (حدود ۴۴۰ گرم)
- سیر۳ حبه
- آب لیموترش تازهنصف یک لیموی متوسط
- ارده۲ قاشق غذاخوری
- روغن زیتون یا روغن آووکادو۲ قاشق غذاخوری
- آب۲ قاشق غذاخوری
- نمک۱/۴ قاشق چایخوری
- فلفل سیاهبه مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- سیبزمینی له شده با سس موسیر