ویتوورود / ثبتنامپاته گیاهی تمپه و گردو
یک پیشغذای لذیذ، دودی و کرمی که حتی گوشتخواران را شگفتزده میکند
۱۹۷کالری
۶پروتئین (g)
۵کربو (g)
۱۷چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- تمپه (یا پنیر کبابی)۸ اونس (حدود ۲۲۵ گرم)
- آب۱/۴ پیمانه
- سویا سس (یا تاماری برای نسخه بدون گلوتن)۳ قاشق غذاخوری
- سیر رنده شده۱ حبه
- زنجبیل تازه رنده شده۱ قاشق غذاخوری
- سس مایونز گیاهی۱/۲ پیمانه
- شوید تازه خرد شده۱/۳ پیمانه
- گردو۱/۳ پیمانه
- پیازچه خرد شده۱/۲ پیمانه
- نان پیتا یا تستبرای سرو
- مربای گیلاسبرای روی پاته
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- سیبزمینی له شده با سس موسیر