ویتو ویتوورود / ثبت‌نام

پوره گل‌کلم و کدو حلوایی با عطر مریم‌گلی

یک پیش‌غذای گیاهی، سبک و مغذی با بافتی کرمی و طعم بی‌نظیر

پوره گل‌کلم و کدو حلوایی با عطر مریم‌گلی
پیش‌غذا ⏱ ۳۰ دقیقه سختی: آسان
۱۱۲کالری
۳پروتئین (g)
۱۵کربو (g)
۶چربی (g)

مواد لازم

  • گل‌کلم۱ عدد متوسط
  • کدو حلوایی۱ عدد متوسط (مکعبی خرد شده)
  • سیر۴ حبه
  • مریم‌گلی تازه۲ قاشق غذاخوری خرد شده
  • روغن گی یا کره۳ قاشق غذاخوری
  • نمک دریایی۱ قاشق چای‌خوری
  • آب یا استاک سبزیجاتبه مقدار لازم

طرز تهیه

یک همراهِ مغذی برای وعده‌های اصلی پوره گل‌کلم و کدو حلوایی با عطر مریم‌گلی، یک پیش‌غذای کرمی و خوش‌طعم است که نه‌تنها سرشار از مواد مغذی است، بلکه جلوه‌ای زیبا به سفره‌های شما می‌بخشد. این ترکیب با الهام از طعم‌های کلاسیک پاییزی تهیه شده و برای کسانی که به دنبال جایگزین‌های سالم‌تر برای پوره…

طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین

دستور پخت کامل، مرحله‌به‌مرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.

مشاهدهٔ کامل و رایگان ←

دستورهای مرتبط