پوره گلکلم و کدو حلوایی با عطر مریمگلی
یک پیشغذای گیاهی، سبک و مغذی با بافتی کرمی و طعم بینظیر
۱۱۲کالری
۳پروتئین (g)
۱۵کربو (g)
۶چربی (g)
مواد لازم
- گلکلم۱ عدد متوسط
- کدو حلوایی۱ عدد متوسط (مکعبی خرد شده)
- سیر۴ حبه
- مریمگلی تازه۲ قاشق غذاخوری خرد شده
- روغن گی یا کره۳ قاشق غذاخوری
- نمک دریایی۱ قاشق چایخوری
- آب یا استاک سبزیجاتبه مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- سیبزمینی له شده با سس موسیر