ویتوورود / ثبتنامکنگر فرنگی برشته در سرخکن بدون روغن
میانوعدهای ترد و عالی با سس مخصوص لیمویی
۸۴کالری
۳پروتئین (g)
۸کربو (g)
۵چربی (g)
مواد لازم
- کنسرو کنگر فرنگی (یا کنگر تازه)۲ قوطی
- روغن زیتون۱ قاشق چایخوری
- پودر پیاز۱/۴ قاشق چایخوری
- پاپریکا۱/۴ قاشق چایخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- بادامهندی خام۱/۴ پیمانه
- آب۲ قاشق غذاخوری
- سیر۱ حبه
- آبلیمو۱ قاشق غذاخوری
- رنده پوست لیمو۱/۴ قاشق چایخوری
- خردل دیژون (یا خردل معمولی)۱/۴ قاشق چایخوری
- نمک (برای سس)۱/۴ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- سیبزمینی له شده با سس موسیر