گاسپاچو؛ سوپ سرد و گوارای اسپانیایی
یک پیشغذای فوقالعاده سریع و خنک برای روزهای گرم تابستان
۲۶۳کالری
۵پروتئین (g)
۲۱کربو (g)
۱۹چربی (g)
مواد لازم
- نان حجیم (کرستی)۵۰ گرم
- گوجهفرنگی چهارقاچ شده۱ کیلوگرم
- پیاز قرمز کوچک۱/۴ عدد
- سیر۲ حبه
- فلفل دلمهای سبز خرد شده۱ پیمانه
- خیار (پوست گرفته و دانه گرفته)۲ پیمانه
- نمک۱ و ۱/۴ قاشق چایخوری
- روغن زیتون فرابکر باکیفیت۱/۳ پیمانه
- سرکه قرمز۳ قاشق غذاخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- ۱۲ ایده خلاقانه و سریع برای تهیه و سرو هوموس
- ۱۴ سس و سالسای فوقالعاده برای ارتقای طعم غذاها
- اسلایدر توفوی باربیکیو با سالاد کلم و سیب
- پنیر حلومی کبابی با سالاد توت و نعنا
- دیپ پیاز کاراملی با چیپس سیبزمینی تنوری
- اسلایدرهای وگان با طعم جنوبغربی (خوراک لوبیا و کینوا)
- ناچوی فجیتا گیاهی
- سیبزمینی له شده با سس موسیر