ارزش غذایی هر سهم
۱۷۸کالری
۳گرم پروتئین
۱۵گرم کربو
۱۳گرم چربی
گاسپاچوی ذرت و گوجهفرنگی سان گلد
یک سوپ سرد و خنک تابستانی با طعمی تازه و رنگی اشتهاآور
۱۵ دقیقه۴ وعدهآسانپیش‌غذا
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱سوپ سرد تابستانی
- ۲گاسپاچوی ذرت و گوجهفرنگی یک انتخاب فوق‌العاده برای روزهای گرم تابستان است. این سوپ با رنگ طلایی درخشان و طعم تازه، هم به عنوان یک پیش‌غذای شیک و هم به عنوان یک وعده سبک همراه با نان ترد بسیار لذت‌بخش است.
- ۳نکات کلیدی مواد اولیه
- ۴ذرت: حتماً از ذرت تازه استفاده کنید. ذرت‌های کنسروی یا یخ‌زده بافت و طعم مناسبی برای این دستور ایجاد نمی‌کنند.
- ۵گوجهفرنگی سان گلد (Sun Gold): این گوجه‌ها به دلیل شیرینی طبیعی و اسیدیته کم، بهترین انتخاب هستند. اگر به این نوع دسترسی ندارید، می‌توانید از گوجه‌های زرد یا قرمز معمولی استفاده کنید.
- ۶فلفل دلمهای زرد: برای حفظ رنگ طلایی و شیرینی بیشتر، فلفل زرد پیشنهاد می‌شود.
- ۷روغن زیتون: از آنجایی که کیفیت روغن زیتون در طعم نهایی تأثیر مستقیم دارد، از یک روغن زیتون باکیفیت و خوش‌طعم استفاده کنید.
- ۸سرکه: سرکه سفید یا سرکه بالزامیک سفید برای ایجاد تعادل در طعم ضروری است.
- ۹طرز تهیه
- ۱۰تمامی مواد اولیه را داخل یک مخلوط‌کن بزرگ بریزید. اگر ظرفیت مخلوط‌کن شما کم است، می‌توانید این کار را در دو مرحله انجام دهید.
- ۱۱دستگاه را روشن کنید و تا زمانی که مخلوط کاملاً نرم و یکدست شود، به ترکیب کردن ادامه دهید. در صورت نیاز، کناره‌های ظرف را با کاردک جمع کنید.
- ۱۲طعم سوپ را بچشید و در صورت نیاز، نمک یا سرکه بیشتری اضافه کنید.
- ۱۳سوپ را حداقل به مدت ۲ ساعت در یخچال قرار دهید تا کاملاً سرد شود. قبل از سرو، دوباره طعم آن را چک کنید.
- ۱۴نکات سرآشپز برای نتیجه بهتر
- ۱۵گاسپاچو زمانی بهترین طعم را دارد که بسیار خنک سرو شود. بهتر است آن را از چند ساعت قبل آماده کنید تا طعم‌ها کاملاً با هم ترکیب شوند. اگر پس از خنک شدن سوپ کمی جدا شد، تنها کافی است ۵ تا ۱۰ ثانیه دیگر آن را در مخلوط‌کن بزنید. برای تزئین نهایی، می‌توانید از مقداری خیار نگینی خرد شده، دانه‌های ذرت تازه، چند تکه گوجهفرنگی و یک دورِ کوچک روغن زیتون روی هر کاسه استفاده کنید تا بافت کرمی سوپ در کنار سبزیجات تازه، تجربه‌ای دلپذیر بسازد.
منبع: delishknowledge.com