کتابخانه رایگان ویتو
دستور پخت دسر، سالم و رژیمی
۱٬۲۳۵ دستور سالم، کمکالری و پر پروتئین، با مواد لازم، کالری و درشتمغذی هر وعده.
جستجو: «صبحانه»
۲ دستوردسرکاپکیک کیک هویج با فراستینگ پنیر خامهای ۱۵ دقیقه۳۴۶ کالری۴ گرم پروتئین
دسرسس کمپوت آلو تازه: تاپینگ جذاب برای دسر و صبحانه ۱۰ دقیقه۱۰۳ کالری۱ گرم پروتئین
برنامه غذایی هفتگی، با همین دستورها
شروع با ۷ روز رایگان
ویتو وعدههای هفته را بر اساس وزن، هدف و سلیقهات میچیند و سهم هر بشقاب را نشان میدهد؛ لیست خرید هم خودش ساخته میشود.