کتابخانه رایگان ویتو
دستور پخت سالاد، سالم و رژیمی
۱٬۲۳۵ دستور سالم، کمکالری و پر پروتئین، با مواد لازم، کالری و درشتمغذی هر وعده.
دستور پخت سالاد
۲ دستورسالادسالاد پاستا با طعم باربیکیو ۲۰ دقیقه۵۴۸ کالری۲۲ گرم پروتئین
سالادسالاد مرغ و انبه با سس مخصوص ۲۰ دقیقه۳۷۰ کالری۲۹ گرم پروتئین
برنامه غذایی هفتگی، با همین دستورها
شروع با ۷ روز رایگان
ویتو وعدههای هفته را بر اساس وزن، هدف و سلیقهات میچیند و سهم هر بشقاب را نشان میدهد؛ لیست خرید هم خودش ساخته میشود.