ویتو

سالاد پاستا با طعم باربیکیو

ترکیبی بی‌نظیر از پاستا، توفو باربیکیویی و سبزیجات تازه با سس خامه ای

سالاد پاستا با طعم باربیکیو
سالاد ⏱ ۲۰ دقیقه 🍽 ۶ وعده سختی: آسان
۵۴۸کالری
۲۲پروتئین (g)
۸۰کربو (g)
۱۶چربی (g)

مواد لازم

  • پاستا فرمی (پخته شده)۴۵۰ گرم
  • توفو با طعم باربیکیو (مکعبی) (یا سینه مرغ گریل)۱ پیمانه
  • پیازچه (خرد شده)۱/۳ پیمانه
  • ذرت (تازه یا کنسروی)۱ پیمانه
  • گوجه‌فرنگی گیلاسی (نصف شده)۱ پیمانه
  • آووکادو بزرگ (خرد شده) (یا گردو)۱ عدد
  • گشنیز تازه (خرد شده)۱/۳ پیمانه
  • پنیر چدار رنده شده۱/۲ پیمانه
  • ماست یونانی یا مایونز۱/۲ پیمانه
  • سس باربیکیو۱/۲ پیمانه
  • شربت افرا یا عسل۱ قاشق غذاخوری
  • آب‌لیمو یا سرکه۱ قاشق غذاخوری
  • پودر پاپریکا دودی۱/۴ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه

یک تجربه متفاوت از سالاد پاستا

اگر از طرفداران طعم‌های دودی و جذاب باربیکیو هستید، این سالاد پاستا دقیقاً همان چیزی است که برای وعده‌های غذایی تابستانی به آن نیاز دارید. ترکیب پاستای فرمی، ذرت شیرین، گوجه‌فرنگی‌های گیلاسی و تکه‌های توفو با طعم باربیکیو، یک تجربه جدید و هیجان‌انگیز را رقم می‌زند.

چرا این سالاد را دوست خواهیم داشت؟

این سالاد یک انتخاب عالی برای دورهمی‌ها و مهمانی‌های فضای باز است. جذابیت اصلی این دستور در ترکیب غیرمنتظره مواد و سس خامه‌ای و غلیظ آن نهفته است. شما می‌توانید تمام بخش‌های سالاد را از قبل آماده کنید و درست پیش از سرو، سس و آووکادو را به آن اضافه کنید تا طراوت خود را حفظ کند.

نکاتی برای موفقیت در تهیه این غذا

  • رنگ سس: سس باربیکیو وقتی با ماست یونانی ترکیب می‌شود، رنگ قهوه‌ای ملایمی به خود می‌گیرد. نگران ظاهر آن نباشید، طعم آن فوق‌العاده است و ترکیبش با سبزیجات رنگارنگ مثل پیازچه، گشنیز و گوجه‌فرنگی، جلوه‌ای بسیار اشتهاآور به ظرف سالاد می‌دهد.
  • جایگزینی مواد: اگر گیاه‌خوار هستید، می‌توانید پنیر چدار را حذف کرده و از سس مایونز گیاهی به جای ماست استفاده کنید. همچنین می‌توانید از پیاز قرمز ترشی شده به جای پیازچه استفاده کنید تا طعم قوی‌تری به سالاد ببخشید.

طرز تهیه

  1. ابتدا پاستا را طبق دستور روی بسته‌بندی بپزید. پس از پخت، آن را با آب سرد آبکشی کنید تا فرایند پخت متوقف شود و سپس کنار بگذارید.
  2. در حین پخت پاستا، مکعب‌های توفو را آماده کنید. توفوها را در سس باربیکیو مرینیت کرده و در تابه تفت دهید تا کاملاً مزه‌دار و جویدنی شوند.
  3. تمامی مواد لازم برای سس خامه‌ای را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند.
  4. در یک کاسه بزرگ، پاستای پخته، توفوهای آماده‌شده، پنیر چدار، پیازچه، ذرت، گوجه‌فرنگی، آووکادو و گشنیز را بریزید. سس را اضافه کرده و به آرامی هم بزنید تا تمام مواد به سس آغشته شوند.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط