کتابخانه رایگان ویتو
دستور پخت گیاهی، سالم و رژیمی
۱٬۲۳۵ دستور سالم، کمکالری و پر پروتئین، با مواد لازم، کالری و درشتمغذی هر وعده.
جستجو: «وگان»
۳ دستورگیاهیراهنمای جامع تأمین پروتئین در رژیمهای گیاهخواری و وگان ۱۵ دقیقه۵۵۰ کالری۲۸ گرم پروتئین
گیاهیراهنمای جامع وگان بودن پاستا: هر آنچه باید بدانید ۱۰ دقیقه۳۸۰ کالری۱۴ گرم پروتئین
گیاهیپنیر پارمزان وگان (گیاهی) ۵ دقیقه۲۴ کالری۲ گرم پروتئین
برنامه غذایی هفتگی، با همین دستورها
شروع با ۷ روز رایگان
ویتو وعدههای هفته را بر اساس وزن، هدف و سلیقهات میچیند و سهم هر بشقاب را نشان میدهد؛ لیست خرید هم خودش ساخته میشود.