ارزش غذایی هر سهم
۲۴۰ گرمخرما، شیر و بادام
نوشیدنی خانگی و خوشطعم با خرمای شیرین و بادام آسیابشده.
نوشیدنی خرما، شیر و بادام ترکیبی ساده و خانگی است که با شیر سرد و چند ماده در دسترس آماده میشود. برای میانوعده یا پذیرایی میتوانید آن را تازه و خنک سرو کنید.
نکته اصلی، نرم کردن خرما و بادام پیش از مخلوط کردن است. این کار کمک میکند نوشیدنی بافت یکنواختتری پیدا کند و تکههای درشت بادام در آن نماند.
- شیرحدود ۳ و یکسوم پیمانه۸۰۰ گرم
- خرمای بدون هستهحدود ۱۰ تا ۱۲ عدد متوسط۱۲۰ گرم
- بادامحدود یکسوم پیمانه۴۰ گرم
طرز تهیه
- ۱بادامها را در آب گرم بریزید و حدود ۱۰ دقیقه بخیسانید تا نرم شوند، سپس آبکش کنید.
- ۲هسته خرماها را جدا کنید. اگر خرماها خشک و سفت هستند، آنها را هم چند دقیقه در آب گرم بخیسانید و آبکش کنید.
- ۳بادام و خرما را در مخلوطکن بریزید و کمی از شیر را اضافه کنید.
- ۴مواد را یک تا دو دقیقه مخلوط کنید تا بادام ریز و خرما کاملا یکدست شود.
- ۵باقی شیر را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید. نوشیدنی را بین چهار لیوان تقسیم کنید و سرد سرو کنید.








