ارزش غذایی هر سهم
۳۵۱ گرمفرنی جو دوسر
فرنی گرم و لطیفی با جو دوسر، شیر و کمی عسل.
فرنی جو دوسر صبحانهای گرم و ساده است که با چند ماده در دسترس آماده میشود. جو دوسر در شیر و آب میپزد و بافتی نرم و یکدست پیدا میکند.
برای بافت لطیف، فرنی را با حرارت کم بپزید و مرتب هم بزنید، بهویژه در دقایق پایانی. عسل را پس از برداشتن قابلمه از روی حرارت اضافه کنید.
- جو دوسر پرکحدود ۲ پیمانه۱۶۰ گرم
- شیرحدود ۳ و ۱/۳ پیمانه۸۰۰ گرم
- آبحدود ۱ و ۲/۳ پیمانه۴۰۰ گرم
- عسلحدود ۲ قاشق غذاخوری۴۰ گرم
- دارچینحدود ۱ قاشق چایخوری۲ گرم
- نمکحدود یکچهارم قاشق چایخوری سرخالی۱ گرم
طرز تهیه
- ۱شیر و آب را در قابلمهای با اندازه متوسط بریزید و روی حرارت متوسط گرم کنید تا نزدیک جوش برسد.
- ۲جو دوسر و نمک را اضافه کنید و هم بزنید تا دانهها در مایع پخش شوند.
- ۳حرارت را کم کنید و فرنی را ۷ تا ۱۰ دقیقه آرام بپزید. هر از گاهی هم بزنید تا جو دوسر نرم شود و فرنی به کف قابلمه نچسبد.
- ۴قابلمه را از روی حرارت بردارید و عسل و دارچین را اضافه کنید. هم بزنید و ۲ تا ۳ دقیقه صبر کنید تا فرنی کمی جا بیفتد.
- ۵فرنی را گرم و بهصورت مساوی در چهار کاسه سرو کنید.








