ویدیوی آموزشی
اسکی فضایی
Elliptical Musclesاجرای درست
- ۱استفاده از دستگاه الپتیکال برای بهبود استقامت قلبی-عروقی.
عضله درگیر
هوازی، عضله هدف«اسکی فضایی» یکی از حرکات هوازی است. در اپ ویتو این حرکت داخل برنامه تمرینی اختصاصی می‌آید؛ ست و تکرار را ثبت می‌کنی و جایگزین‌های هم‌عضله را می‌بینی.
ساخت برنامه تمرینی اختصاصی
