راهنمای کامل پخت لوبیا سیاه از ابتدا
سه روش کاربردی برای پخت لوبیا سیاه: اجاق گاز، زودپز و آرامپز
۱۹۳کالری
۱۲پروتئین (g)
۳۵کربو (g)
مواد لازم
- لوبیا سیاه خشک۴۵۰ گرم (۱ پوند)
- نمک۱ قاشق چایخوری (یا بیشتر طبق ذائقه)
- آب۴ پیمانه (برای پخت)
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- چرا باید سبزیجات و میوهها را در اولویت رژیم غذایی قرار دهیم؟
- راهنمای جامع ویتامین B12 در رژیمهای گیاهخواری
- تأثیر رژیمهای گیاهخواری بر سلامت قلب
- راهنمای جامع آشپزی با توفو
- رژیم غذایی گیاهپایه: راهنمای کامل برای شروع تغذیه سالم
- راهنمای جامع تأمین پروتئین در رژیمهای گیاهخواری و وگان
- راهنمای جامع تغذیه گیاه-محور
- راهنمای جامع وگان بودن پاستا: هر آنچه باید بدانید