ویتوورود / ثبتنامگرانولای کدو حلوایی با ادویه مخصوص
یک صبحانه ترد، سالم و سرشار از طعمهای پاییزی
۱۸۳کالری
۵پروتئین (g)
۲۶کربو (g)
۷چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک (رول شده)4 پیمانه
- گردو پکان خرد شده (یا دانه آفتابگردان)¾ پیمانه
- تخم کدو خام½ پیمانه
- پوره کدو حلوایی½ پیمانه
- شربت افرا (یا عسل)½ پیمانه
- روغن آووکادو (یا روغن گیاهی)2 قاشق غذاخوری
- پودر دارچین1 قاشق غذاخوری
- ادویه پای کدو1 قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل1 قاشق چایخوری
- نمکیک پنس (مقدار کم)
- کرنبری خشک (یا میوه خشک دلخواه)½ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین