کتابخانه رایگان ویتو
دستور پخت نان و شیرینی، سالم و رژیمی
۱٬۲۳۵ دستور سالم، کمکالری و پر پروتئین، با مواد لازم، کالری و درشتمغذی هر وعده.
دستور پخت نان و شیرینی
۴ دستورنان و شیرینیبررسی تخصصی نان و محصولات مخمری Wildgrain از دیدگاه کارشناسان تغذیه ۲۵ دقیقه۲۸۰ کالری۸ گرم پروتئین
نان و شیرینیبیسکویت سیبزمینی شیرین خانگی و ترد ۲۵ دقیقه۲۱۱ کالری۵ گرم پروتئین
نان و شیرینینان خمیرترش؛ مزایا، تفاوتها و هر آنچه باید بدانید ۲۰ دقیقه۹۰ کالری۲ گرم پروتئین
نان و شیرینینان تورتیلای بدون غلات با آرد کاساوا ۲۰ دقیقه۱۰۵ کالری
برنامه غذایی هفتگی، با همین دستورها
شروع با ۷ روز رایگان
ویتو وعدههای هفته را بر اساس وزن، هدف و سلیقهات میچیند و سهم هر بشقاب را نشان میدهد؛ لیست خرید هم خودش ساخته میشود.