کتابخانه رایگان ویتو
دستور پخت کم‌کالری، سالم و رژیمی
۱٬۲۳۵ دستور سالم، کم‌کالری و پر پروتئین، با مواد لازم، کالری و درشت‌مغذی هر وعده.
دستور پخت کم‌کالری
۶ دستورکمکالری۱۰ راهکار طلایی برای حفظ سلامتی در حین سفر ۲۰ دقیقه۳۸۰ کالری۱۱ گرم پروتئین
کم‌کالری۱۴ ماده غذایی برای افزایش طول عمر و سلامت ۱۰ دقیقه۶۵۰ کالری۳۲ گرم پروتئین
کم‌کالریتغییر سبک زندگی به جای تمرکز بر کاهش وزن ۱۰ دقیقه۳۵۰ کالری۱۵ گرم پروتئین
کم‌کالریخوراکی‌های ضد التهاب؛ راهنمای تغذیه‌ای برای سلامت پایدار ۱۵ دقیقه۳۲۰ کالری۱۸ گرم پروتئین
کم‌کالریراهنمای کامل فیبر: چرا به آن نیاز داریم و چگونه فیبر بیشتری مصرف کنیم؟ ۱۵ دقیقه۲۸۵ کالری۱۲ گرم پروتئین
کم‌کالریآموزش گام‌به‌گام تهیه برنج گل‌کلم ۱۵ دقیقه۵۶ کالری۳ گرم پروتئین
برنامه غذایی هفتگی، با همین دستورها
شروع با ۷ روز رایگان
ویتو وعده‌های هفته را بر اساس وزن، هدف و سلیقه‌ات می‌چیند و سهم هر بشقاب را نشان می‌دهد؛ لیست خرید هم خودش ساخته می‌شود.