کتابخانه رایگان ویتو
دستور پخت گیاهی، سالم و رژیمی
۱٬۲۳۵ دستور سالم، کمکالری و پر پروتئین، با مواد لازم، کالری و درشتمغذی هر وعده.
دستور پخت گیاهی
۲ دستورگیاهیراهنمای جامع تأمین پروتئین در رژیمهای گیاهخواری و وگان ۱۵ دقیقه۵۵۰ کالری۲۸ گرم پروتئین
گیاهیطرز تهیه تمپه خانگی؛ یک منبع پروتئین گیاهی و مغذی ۱٬۴۴۰ دقیقه۲۴۵ کالری۲۲ گرم پروتئین
برنامه غذایی هفتگی، با همین دستورها
شروع با ۷ روز رایگان
ویتو وعدههای هفته را بر اساس وزن، هدف و سلیقهات میچیند و سهم هر بشقاب را نشان میدهد؛ لیست خرید هم خودش ساخته میشود.