ارزش غذایی هر سهم
۱۷۵ گرمسیب و بادام
میانوعدهای ساده از سیب تازه و بادام که بدون پخت آماده میشود.
سیب و بادام یک میانوعده ساده و بینیاز از پخت است که آمادهکردنش فقط چند دقیقه زمان میبرد.
برای سرو بهتر، سیبها را درست پیش از خوردن برش بزنید و بادامها را جداگانه کنار آنها قرار دهید تا تردیشان حفظ شود.
- سیب۴ عدد متوسط۶۰۰ گرم
- بادام خامحدود ⅔ پیمانه۱۰۰ گرم
طرز تهیه
- ۱سیبها را زیر آب روان خوب بشویید و با دستمال تمیز کاملا خشک کنید.
- ۲هسته سیبها را جدا کنید و هر سیب را به برشهای هماندازه تقسیم کنید.
- ۳بادامها را بین چهار سهم تقسیم کنید و کنار برشهای سیب بچینید.
- ۴سیب و بادام را بلافاصله سرو کنید تا سیب تازه و بادام ترد بماند.








