ویتوورود / ثبتنامنیمبرپیHalf Burpee
عضلهٔ هدف: هوازی
از حالت ایستاده به وضعیت شنا بروید و بلافاصله پاها را به سمت سینه جمع کرده و به حالت ایستاده بازگردید.
«نیمبرپی (Half Burpee)» یکی از حرکات هوازی است. در اپ ویتو میتوانی این حرکت را داخل برنامهٔ تمرینی اختصاصیِ ساختهشده با هوش مصنوعی داشته باشی، ست/تکرار را ثبت کنی و جایگزینهای همعضله ببینی.
ساخت برنامهٔ تمرینی اختصاصی با هوش مصنوعی ←حرکات مرتبط (هوازی)
- طناب بتل روپ (Battle Ropes)
- دوچرخهسواری (Cycling Muscles.Gif)
- اسکی فضایی (Elliptical Muscles)
- اسکی فضایی (Elliptical Muscles_263e4daa)
- دوچرخه ثابت (Exercise Bike)
- تردمیل شیبدار (Incline Treadmill)
- طناب زدن (Jump Rope)
- طناب زدن بدون طناب (Jump Rope Without Rope)
- جامپینگ جک با زانو بلند (Jumping Jack High Knees)
- جامپینگ جک (Jumping Jacks)
- پروانه بدون پرش (Low Impact Jack)
- دویدن روی تردمیل (Treadmill Run)
