ویدیوی آموزشی
تردمیل شیب‌دار
Incline Treadmillاجرای درست
- ۱با تنظیم شیب تردمیل، راه رفتن یا دویدن را انجام دهید تا کالری‌سوزی و درگیری عضلات پا افزایش یابد.
عضله درگیر
هوازی، عضله هدف«تردمیل شیب‌دار» یکی از حرکات هوازی است. در اپ ویتو این حرکت داخل برنامه تمرینی اختصاصی می‌آید؛ ست و تکرار را ثبت می‌کنی و جایگزین‌های هم‌عضله را می‌بینی.
ساخت برنامه تمرینی اختصاصی
