بالا آوردن پا خوابیدهLeg Raises

عضلهٔ هدف: شکم

به پشت خوابیده و پاها را صاف تا زاویه ۹۰ درجه بالا بیاورید. این حرکت برای تقویت عضلات زیر شکم بسیار موثر است.

«بالا آوردن پا خوابیده (Leg Raises)» یکی از حرکات شکم است. در اپ ویتو می‌توانی این حرکت را داخل برنامهٔ تمرینی اختصاصیِ ساخته‌شده با هوش مصنوعی داشته باشی، ست/تکرار را ثبت کنی و جایگزین‌های هم‌عضله ببینی.