بستنی یخی بلوبری برشته، نارگیل و لیمو

ارزش غذایی هر سهم

۲۱۵کالری
۲گرم پروتئین
۱۸گرم کربو
۱۶گرم چربی
مقادیر تغذیه‌ای تقریبی و تخمینی‌اند.

بستنی یخی بلوبری برشته، نارگیل و لیمو

ترکیبی خنک و تابستانی با شیرینی طبیعی میوه‌ها

۲۵ دقیقه۴ وعدهآساندسر

مواد لازم

مواد را تیک بزن تا بدانی چه چیزهایی آماده است.

طرز تهیه

  1. ۱یک دسر خنک و تابستانی
  2. ۲این بستنی‌های یخی با طعم بلوبری برشته، شیر نارگیل و عطر لیمو، گزینه‌ای فوق‌العاده برای روزهای گرم هستند. ترفند اصلی این دستور، برشته کردن بلوبری‌ها در فر است که باعث آزاد شدن قند طبیعی میوه و غلظت طعم آن می‌شود؛ بنابراین نیازی به افزودن شکر زیاد نخواهید داشت.
  3. ۳آماده‌سازی لایه‌ای
  4. ۴شما می‌توانید این دسر را به صورت تک‌رنگ و مخلوط تهیه کنید یا با ایجاد لایه‌هایی از ترکیب بلوبری و نارگیل، ظاهر جذاب‌تری به آن ببخشید. ترکیب رنگ بنفش تیره بلوبری در کنار سفیدی نارگیل، این بستنی را به گزینه‌ای عالی برای پذیرایی تبدیل می‌کند.
  5. ۵دستور تهیه
  6. ۶فر را از قبل با دمای ۱۷۵ درجه سانتی‌گراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) گرم کنید.
  7. ۷بلوبری‌ها را در یک ظرف پیرکس به صورت یک لایه پهن کنید. یک قاشق غذاخوری شربت افرا روی آن‌ها بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید تا نرم و حباب‌دار شوند. پس از پخت، اجازه دهید بلوبری‌ها کاملاً خنک شوند.
  8. ۸بلوبری‌های برشته و آب حاصل از آن‌ها را به همراه یک‌چهارم پیمانه شیر نارگیل و کمی از پوست لیموی رنده شده داخل مخلوط‌کن بریزید و تا رسیدن به بافتی یکدست پوره کنید. این مخلوط را در قالب‌های بستنی تقسیم کنید.
  9. ۹سپس باقی‌مانده شیر نارگیل، شربت افرا، آب‌لیمو، باقی‌مانده پوست لیمو و مقدار بسیار کمی نمک دریا را داخل مخلوط‌کن ریخته و مخلوط کنید. این ترکیب را روی لایه بلوبری در قالب‌ها اضافه کنید.
  10. ۱۰می‌توانید لایه‌ها را به همان صورت حفظ کنید یا با یک چوب کوچک، کمی آن‌ها را هم بزنید تا ظاهر مرمری به خود بگیرند.
  11. ۱۱قالب‌ها را بپوشانید و به مدت ۲ ساعت در فریزر قرار دهید تا کاملاً منجمد شوند.

منبع: delishknowledge.com

همین بستنی یخی بلوبری برشته، نارگیل و لیمو، با سهم مخصوص هدف تو

ویتو برنامه غذایی هفتگی را بر اساس وزن، هدف و سلیقه‌ات می‌چیند و برای هر وعده نشان می‌دهد بشقابت دقیقا چقدر باشد.

ساخت برنامه غذایی

دستورهای مشابه