ترافل شکلاتی و کره‌ی بادام‌زمینی

ارزش غذایی هر سهم

۷۴کالری
۲گرم پروتئین
۹گرم کربو
۴گرم چربی

ترافل شکلاتی و کره‌ی بادام‌زمینی

یک دسر سالم، گیاهی و چهار ماده‌ای با طعم خمیر کوکی

۱۵ دقیقه۴ وعدهآساندسر

مواد لازم

مواد را تیک بزن تا بدانی چه چیزهایی آماده است.

طرز تهیه

  1. ۱این ترافل‌های شکلاتی و کره‌ی بادام‌زمینی، یک دسر فوق‌العاده ساده، سالم و خوشمزه هستند که بدون نیاز به پخت‌وپز تهیه می‌شوند. این شیرینی‌ها که با خرما شیرین شده‌اند، طعمی شبیه به خمیر کوکی بادام‌زمینی دارند و با تنها چهار ماده اولیه در دسترس، آماده می‌شوند.
  2. ۲طرز تهیه
  3. ۳برای شروع، خرماهای مدجول و گردوی آمریکایی (پیکان) را درون غذاساز بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملاً خرد و یکدست شوند.
  4. ۴سپس کره‌ی بادام‌زمینی را اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید تا خمیری لطیف و منسجم به دست بیاید. خمیر باید به اندازه‌ای چسبنده باشد که وقتی کمی از آن را در دست فشار می‌دهید، به هم بچسبد. اگر به بافت بیشتری نیاز دارید، می‌توانید تعداد بیشتری گردو به مخلوط اضافه کنید.
  5. ۵خمیر آماده شده را به مدت حداقل ۱۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا سفت‌تر شده و فرم دادن به آن آسان‌تر شود. پس از خنک شدن، از خمیر گلوله‌های کوچک به اندازه یک لقمه جدا کرده و در دست گرد کنید.
  6. ۶تزیین و سرو
  7. ۷برای لایه بیرونی ترافل‌ها، پودر کاکائو یا ترافل‌های شکلاتی را در بشقاب‌های جداگانه بریزید. ترافل‌ها را در آن‌ها بغلتانید تا کاملاً پوشانده شوند.
  8. ۸نکته: شما می‌توانید به دلخواه خود از مواد دیگری برای کاور کردن ترافل‌ها استفاده کنید تا طعم‌های متنوع‌تری بسازید. ترافل‌های آماده را می‌توانید بلافاصله سرو کنید یا در ظرف دربسته درون یخچال نگهداری نمایید.

منبع: delishknowledge.com

همین ترافل شکلاتی و کره‌ی بادام‌زمینی، با سهم مخصوص هدف تو

ویتو برنامه غذایی هفتگی را بر اساس وزن، هدف و سلیقه‌ات می‌چیند و برای هر وعده نشان می‌دهد بشقابت دقیقا چقدر باشد.

ساخت برنامه غذایی

دستورهای مشابه