ارزش غذایی هر سهم
۵۵۳کالری
۷گرم پروتئین
۵۲گرم کربو
۳۹گرم چربی
میلکشیک گیاهی خامهای با رویه شکلاتی ترد
یک جایگزین سالم، بدون لبنیات و بدون شکر افزوده با طعمی فوق‌العاده
۱۰ دقیقه۴ وعدهآساندسر
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱یک دسر سالم و هیجان‌انگیز
- ۲این میلکشیک گیاهی ثابت می‌کند که برای داشتن یک نوشیدنی غلیظ، خامهای و خوشمزه نیازی به لبنیات یا شکر مصنوعی ندارید. ترکیب موزهای یخزده با شیر مغزیجات خانگی، بافتی بی‌نظیر ایجاد می‌کند که با یک لایه شکلاتی ترد (Magic Shell) به سبک نوستالژیک تکمیل می‌شود.
- ۳چرا این میلکشیک خاص است؟
- ۴استفاده از شیر مغزیجات دست‌ساز به شما کمک می‌کند تا چربی‌های مفید گیاهی را به بهترین شکل در پایه نوشیدنی داشته باشید. خرماها در اینجا نقش شیرین‌کننده طبیعی و غلظت‌دهنده را ایفا می‌کنند تا نیازی به هیچ‌گونه افزودنی صنعتی نداشته باشید.
- ۵مراحل تهیه
- ۶تهیه شیر مغزیجات: بادام، مغز ماکادمیا، خرما و آب را در مخلوط‌کن با قدرت بالا بریزید و تا حد یکدست شدن کامل بزنید. سپس مخلوط را از کیسه مخصوص شیر مغزیجات رد کنید تا عصاره خالص آن جدا شود.
- ۷ترکیب اصلی: شیر آماده شده را به مخلوط‌کن برگردانید، موزهای یخزده و تکه‌های یخ را اضافه کنید و تا رسیدن به بافتی کاملاً غلیظ و خامهای میکس کنید.
- ۸رویه شکلاتی: در یک قابلمه کوچک، چیپس شکلات و روغن نارگیل را روی حرارت ملایم ذوب کنید و سریع هم بزنید تا کاملاً صاف و یکدست شود.
- ۹سرو: میلکشیک را در لیوان‌ها بریزید و بلافاصله با سس شکلاتی آماده شده تزئین کنید تا در برخورد با خنکی نوشیدنی، به حالت ترد و جامد درآید.
منبع: delishknowledge.com