ارزش غذایی هر سهم
۹۷کالری
۲گرم پروتئین
۸گرم کربو
۷گرم چربی
کاپهای مینیاتوری شکلات تلخ و کره بادامزمینی
یک دسر خانگی سالم و فوق‌العاده سریع با تنها ۳ ماده اولیه
۲۰ دقیقه۱۲ وعدهآساندسر
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱طعم لذیذ شکلات و کره بادامزمینی در خانه
- ۲تهیه کاپهای شکلاتی کره بادامزمینی در خانه بسیار ساده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. این دسر نه تنها با سه ماده اولیه ساده تهیه می‌شود، بلکه بسیار سالم‌تر از نمونه‌های آماده و صنعتی موجود در فروشگاه‌هاست. اگر می‌توانید شکلات را آب کنید، پس قطعاً می‌توانید این کاپهای جذاب را در آشپزخانه خود درست کنید.
- ۳نکاتی درباره مواد اولیه
- ۴شکلات تلخ: از چیپس‌های شکلات تلخ باکیفیت استفاده کنید. کیفیت شکلات مستقیماً بر طعم نهایی تأثیر می‌گذارد. در صورت تمایل می‌توانید از شکلات شیری نیز استفاده کنید.
- ۵کره بادامزمینی: کره بادامزمینی کرمی بهترین گزینه است، اما اگر طعم‌های ترد را دوست دارید، می‌توانید از کره بادامزمینی دانهدار (Chunky) استفاده کنید. همچنین جایگزینی آن با کره بادام یا کره فندق نیز امکان‌پذیر است.
- ۶روغن نارگیل: افزودن مقدار کمی روغن نارگیل به شکلات در حین ذوب شدن، باعث می‌شود شکلات نرم‌تر و یکدست‌تر شود.
- ۷نمک دریایی: استفاده از مقداری نمک دریایی پولکی (Flaky Sea Salt) برای ایجاد تعادل بین شیرینی شکلات و شوری کره بادامزمینی عالی است، اما کاملاً اختیاری است.
- ۸روش تهیه مرحله‌به‌مرحله
- ۹ابتدا شکلات و روغن نارگیل را در یک کاسه مناسب مایکروویو قرار دهید. دستگاه را با بازه‌های ۳۰ ثانیه‌ای روشن کنید و در هر مرحله خارج کرده و هم بزنید تا کاملاً ذوب و یکدست شود.
- ۱۰قالب‌های مینی مافین را با کپسول‌های کاغذی بپوشانید. در کف هر قالب، حدود یک قاشق چایخوری شکلات آب‌شده بریزید. سپس یک قاشق چایخوری کره بادامزمینی وسط آن قرار دهید و قالب را به مدت ۱۵ دقیقه در فریزر بگذارید تا لایه اول کمی سفت شود.
- ۱۱پس از گذشت این زمان، قالب را از فریزر خارج کرده و بقیه شکلات آب‌شده را روی آن بریزید تا کره بادامزمینی کاملاً پوشانده شود. در صورت تمایل روی آن کمی نمک دریایی بپاشید و دوباره به مدت حداقل ۲ ساعت در فریزر قرار دهید تا کاپ‌ها کاملاً فرم بگیرند.
منبع: delishknowledge.com