کاپ موس شکلات و تمشک

ارزش غذایی هر سهم

۷۷۸کالری
۲گرم پروتئین
۱۲۸گرم کربو
۳۳گرم چربی

کاپ موس شکلات و تمشک

یک دسر سالم، گیاهی و بدون گلوتن با پایه کراست بادام و خرما

۱۵ دقیقه۶ وعدهآساندسر

مواد لازم

مواد را تیک بزن تا بدانی چه چیزهایی آماده است.

طرز تهیه

  1. ۱دسر شکلاتی لذیذ و سالم
  2. ۲کاپ موس شکلات و تمشک، ترکیبی بی‌نظیر از موس شکلاتی غلیظ و کراست ترد خرما و بادام است. این دسر نه تنها گیاهی و بدون گلوتن است، بلکه با استفاده از مواد اولیه طبیعی و سالم تهیه می‌شود. این دسر گزینه‌ای عالی برای پذیرایی در مهمانی‌ها یا یک میان‌وعده خاص است.
  3. ۳آماده‌سازی کراست
  4. ۴برای ایجاد لایه ترد در زیر دسر، از ترکیب آجیل و خرما استفاده می‌کنیم. برای این کار کافی است بادام، خرما، پودر نارگیل و نمک را در غذاساز بریزید و چند پالس بزنید تا ترکیبی یکدست و خرده‌مانند به دست آید.
  5. ۵تهیه موس شکلاتی
  6. ۶خامه نارگیل پایه اصلی این موس را تشکیل می‌دهد که بافتی غنی و لطیف به آن می‌بخشد. استفاده از خرما به عنوان شیرین‌کننده طبیعی، طعمی کاراملی و عالی به این دسر می‌دهد. برای تهیه موس مراحل زیر را دنبال کنید:
  7. ۷شکلات‌ها را به روش بن‌ماری (روی بخار آب) ذوب کنید و اجازه دهید خنک شوند.
  8. ۸خامه نارگیل را از یخچال خارج کرده و قسمت سفت آن را جدا کنید، سپس با همزن بزنید تا فرم بگیرد.
  9. ۹خرمای خیس‌خورده را پوره کنید و به خامه زده‌شده اضافه کنید.
  10. ۱۰شکلات ذوب‌شده را به آرامی با مواد ترکیب کنید تا یکدست و پفکی شود.
  11. ۱۱در نهایت، ۱.۵ پیمانه از تمشک‌های یخ‌زدایی و خشک‌شده را به آرامی با مواد مخلوط کنید.
  12. ۱۲سرو دسر
  13. ۱۳برای چیدمان، ابتدا مقداری از کراست آماده‌شده را در کف لیوان‌های کوچک مخصوص دسر بریزید و با پشت قاشق فشرده کنید. سپس مقداری از موس شکلاتی را روی آن بریزید و در نهایت با باقی‌مانده تمشک‌ها و کمی از کراست تزیین کنید.

منبع: delishknowledge.com

همین کاپ موس شکلات و تمشک، با سهم مخصوص هدف تو

ویتو برنامه غذایی هفتگی را بر اساس وزن، هدف و سلیقه‌ات می‌چیند و برای هر وعده نشان می‌دهد بشقابت دقیقا چقدر باشد.

ساخت برنامه غذایی

دستورهای مشابه