ارزش غذایی هر سهم
۱۷۵کالری
۱گرم پروتئین
۲۸گرم کربو
۸گرم چربی
کریسپی سیب پاییزی (بدون گلوتن و لبنیات)
یک دسر گرم، خوشعطر و سالم با طعم دارچین و نارگیل
۵۵ دقیقه۶ وعدهآساندسر
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱یک دسر گرم و دلچسب برای روزهای پاییزی
- ۲عطر دارچین و سیب تازه، نماد اصلی فصل پاییز است. کریسپی سیب یکی از محبوبترین دسرها در روزهای خنک است که نهتنها طعمی بینظیر دارد، بلکه با مواد اولیه سالم و طبیعی تهیه میشود. این دستور پخت به دلیل نداشتن گلوتن، لبنیات و آجیل، انتخابی عالی برای کسانی است که به دنبال میانوعدهای مقوی و در عین حال خوشمزه هستند.
- ۳چرا این کریسپی سیب را امتحان کنیم؟
- ۴این دسر به دلیل استفاده از شیر نارگیل، بافتی خامهای و لطیف دارد و لایه رویی آن هنگام پخت کاملاً ترد و کرانچی میشود. این دسر برای پذیرایی از مهمانان و یا بهعنوان یک میانوعده سالم برای کودکان بسیار مناسب است. در صورت تمایل میتوانید آن را با یک اسکوپ بستنی وگان میل کنید.
- ۵طرز تهیه کریسپی سیب
- ۶فر را از قبل با دمای ۱۷۵ درجه سانتیگراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) گرم کنید.
- ۷در یک کاسه متوسط، شکر، شیر نارگیل و دارچین را با هم مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شوند.
- ۸سیبهای پوستکنده و اسلایس شده را به کاسه اضافه کرده و هم بزنید تا تمام سیبها به این ترکیب آغشته شوند.
- ۹مخلوط سیب را در یک ظرف پخت با ابعاد ۲۰ در ۳۰ سانتیمتر (۹×۱۳ اینچ) بریزید.
- ۱۰در ظرفی جداگانه، مواد لازم برای لایه رویی (آرد، شکر و دارچین) را ترکیب کنید. روغن نارگیل را به آن اضافه کرده و با استفاده از دو چاقو یا چنگال، روغن را به خوردِ مواد خشک بدهید تا حالت خردهنان پیدا کند.
- ۱۱مواد خردشده را روی لایه سیبها بپاشید و ظرف را به مدت ۳۵ تا ۴۰ دقیقه در فر قرار دهید تا روی آن طلایی و برشته شود.
- ۱۲پس از خروج از فر، اجازه دهید کمی خنک شود و سپس سرو کنید.
- ۱۳نکته: باقیمانده دسر را میتوانید در ظرف دربسته به مدت ۲ تا ۳ روز در یخچال نگهداری کنید. برای تردتر شدن لایه رویی، میتوانید مقادیر مواد خشک را دو برابر کنید.