اسنک خرمای شکلاتی (مشابه اسنیکرز)

ارزش غذایی هر سهم

۱۵۸کالری
۲گرم پروتئین
۲۵گرم کربو
۷گرم چربی

اسنک خرمای شکلاتی (مشابه اسنیکرز)

یک میان‌وعده سالم و خوشمزه با طعم شکلات و کره بادام‌زمینی

۱۵ دقیقه۴ وعدهآساندسر

مواد لازم

مواد را تیک بزن تا بدانی چه چیزهایی آماده است.

طرز تهیه

  1. ۱یک دسر خانگی سریع و جذاب
  2. ۲این اسنک خرمای شکلاتی که به «اسنیکرز خانگی» معروف است، یک خوراکی کاملاً طبیعی و شیرین است که دقیقاً طعم شکلات‌های محبوب را می‌دهد. ترکیب خرمای تازه، کره بادام‌زمینی و روکش شکلات، گزینه‌ای عالی برای زمان‌هایی است که هوس یک شیرینی سریع و دلچسب کرده‌اید.
  3. ۳چرا این دسر را دوست خواهید داشت؟
  4. ۴تهیه این دسر بسیار ساده است و نیاز به مهارت خاصی ندارد. شما می‌توانید به‌راحتی این اسنک‌ها را در فریزر نگهداری کنید و هر زمان که نیاز به انرژی یا یک خوراکی شیرین داشتید، از آن‌ها استفاده کنید. همچنین می‌توانید به‌جای کره بادام‌زمینی از کره بادام، کره فندق یا حتی ارده استفاده کنید تا طعم‌های متفاوتی را تجربه کنید.
  5. ۵دستورالعمل تهیه مرحله‌به‌مرحله
  6. ۶ابتدا هسته خرماها را جدا کنید و آن‌ها را روی یک سینی که با کاغذ روغنی یا صفحه سیلیکونی پوشانده شده است، بچینید.
  7. ۷داخل شکم هر خرما را با مقدار کمی کره بادام‌زمینی پر کنید و یک عدد بادام‌زمینی در مرکز آن قرار دهید. این کار را برای تمام خرماها تکرار کنید.
  8. ۸شکلات خرد شده (یا چیپس شکلات) را به همراه روغن نارگیل در یک کاسه مناسب مایکروویو بریزید. کاسه را به مدت ۳۰ ثانیه در مایکروویو قرار دهید، سپس خارج کرده و هم بزنید. در صورت نیاز ۳۰ ثانیه دیگر زمان بدهید تا کاملاً ذوب و یکدست شود.
  9. ۹هر خرما را در شکلات ذوب شده فرو ببرید تا کاملاً پوشیده شود، سپس مجدداً روی سینی بگذارید. اگر شکلات اضافه آمد، می‌توانید آن را روی خرماها بریزید و در نهایت کمی بادام‌زمینی خرد شده برای تزئین روی آن‌ها بپاشید.
  10. ۱۰سینی را به مدت ۱ ساعت در فریزر قرار دهید تا لایه شکلاتی کاملاً سفت و ترد شود. پس از آن می‌توانید خرماها را در ظرفی در بسته در فریزر نگهداری کنید.

منبع: delishknowledge.com

همین اسنک خرمای شکلاتی (مشابه اسنیکرز)، با سهم مخصوص هدف تو

ویتو برنامه غذایی هفتگی را بر اساس وزن، هدف و سلیقه‌ات می‌چیند و برای هر وعده نشان می‌دهد بشقابت دقیقا چقدر باشد.

ساخت برنامه غذایی

دستورهای مشابه