اسنک خرمای شکلاتی (مشابه اسنیکرز)
یک میانوعده سالم و خوشمزه با طعم شکلات و کره بادامزمینی
۱۵۸کالری
۲پروتئین (g)
۲۵کربو (g)
۷چربی (g)
مواد لازم
- خرما (ترجیحاً مجول) (یا خرمای پیارم)۱۲ عدد
- کره بادامزمینی (ساده یا کرانچی)۱/۳ پیمانه
- بادامزمینی۱/۸ پیمانه (+ مقداری برای تزئین)
- شکلات تختهای خرد شده یا چیپس شکلات۱/۲ پیمانه
- روغن نارگیل۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه
یک دسر خانگی سریع و جذاب
این اسنک خرمای شکلاتی که به «اسنیکرز خانگی» معروف است، یک خوراکی کاملاً طبیعی و شیرین است که دقیقاً طعم شکلاتهای محبوب را میدهد. ترکیب خرمای تازه، کره بادامزمینی و روکش شکلات، گزینهای عالی برای زمانهایی است که هوس یک شیرینی سریع و دلچسب کردهاید.

چرا این دسر را دوست خواهید داشت؟
تهیه این دسر بسیار ساده است و نیاز به مهارت خاصی ندارد. شما میتوانید بهراحتی این اسنکها را در فریزر نگهداری کنید و هر زمان که نیاز به انرژی یا یک خوراکی شیرین داشتید، از آنها استفاده کنید. همچنین میتوانید بهجای کره بادامزمینی از کره بادام، کره فندق یا حتی ارده استفاده کنید تا طعمهای متفاوتی را تجربه کنید.

دستورالعمل تهیه مرحلهبهمرحله
- ابتدا هسته خرماها را جدا کنید و آنها را روی یک سینی که با کاغذ روغنی یا صفحه سیلیکونی پوشانده شده است، بچینید.
- داخل شکم هر خرما را با مقدار کمی کره بادامزمینی پر کنید و یک عدد بادامزمینی در مرکز آن قرار دهید. این کار را برای تمام خرماها تکرار کنید.
- شکلات خرد شده (یا چیپس شکلات) را به همراه روغن نارگیل در یک کاسه مناسب مایکروویو بریزید. کاسه را به مدت ۳۰ ثانیه در مایکروویو قرار دهید، سپس خارج کرده و هم بزنید. در صورت نیاز ۳۰ ثانیه دیگر زمان بدهید تا کاملاً ذوب و یکدست شود.
- هر خرما را در شکلات ذوب شده فرو ببرید تا کاملاً پوشیده شود، سپس مجدداً روی سینی بگذارید. اگر شکلات اضافه آمد، میتوانید آن را روی خرماها بریزید و در نهایت کمی بادامزمینی خرد شده برای تزئین روی آنها بپاشید.
- سینی را به مدت ۱ ساعت در فریزر قرار دهید تا لایه شکلاتی کاملاً سفت و ترد شود. پس از آن میتوانید خرماها را در ظرفی در بسته در فریزر نگهداری کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com