ارزش غذایی هر سهم
۳۴۵کالری
۶گرم پروتئین
۵۲گرم کربو
۱۴گرم چربی
اسنک کاراملی هیپی (بدون گلوتن و وگان)
یک میان‌وعده ترد و جذاب با طعم کارامل نمکی و شیرین‌کننده‌های طبیعی
۱۵ دقیقه۸ وعدهآساندسر
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱یک دسر سالم و هیجان‌انگیز
- ۲اسنک‌های کاراملی هیپی، نسخه‌ای سالم‌تر و خوشمزه‌تر از اسنک‌های برنجی کلاسیک هستند. این دسر وگان و بدون گلوتن، با استفاده از شیرین‌کننده‌های طبیعی تهیه می‌شود و طعمی غنی از ترکیب کارامل و نمک دریا دارد که هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان بسیار دلپذیر است.
- ۳نکات طلایی برای تهیه این اسنک
- ۴برای تهیه این دسر، در واقع شما دو سس کاراملی جداگانه آماده می‌کنید؛ یکی برای ترکیب با غلات و دیگری برای لایه رویی. دقت کنید که شربت برنج قهوهای برای ایجاد بافت مناسب ضروری است؛ این شربت نسبت به عسل یا شیره افرا ملایم‌تر است و قوام بهتری به اسنک می‌دهد.
- ۵مراحل تهیه
- ۶ابتدا یک قالب مربعی ۸ در ۸ اینچ را با کاغذ روغنی یا کاغذ مومی بپوشانید.
- ۷شیره افرا و شربت برنج قهوهای را در یک قابلمه متوسط روی حرارت ملایم قرار دهید تا به جوش بیاید. اجازه دهید ۴ تا ۵ دقیقه بجوشد تا حجم آن حدود یک‌سوم تا نصف کاهش یابد.
- ۸کره بادامزمینی، روغن نارگیل و نمک را اضافه کرده و هم بزنید تا یکدست شود.
- ۹غلات برنجی را پیمانه به پیمانه به مخلوط اضافه کنید تا تمام مواد به‌خوبی به هم بچسبند و مایع کاملاً جذب غلات شود.
- ۱۰مخلوط را در قالب آماده شده بریزید و با پشت قاشق یا کاردک به‌صورت یکنواخت فشار دهید تا فشرده شود.
- ۱۱برای لایه رویی، در یک قابلمه کوچک، روغن نارگیل، شیره افرا و کره بادامزمینی را مخلوط کرده و ۸ تا ۱۰ دقیقه روی حرارت بپزید تا غلیظ شود.
- ۱۲سس کاراملی رویه را روی اسنک‌ها بریزید و با پالت صاف کنید. در نهایت مقداری نمک دریایی (مانند Maldon) روی آن بپاشید.
- ۱۳اجازه دهید اسنک‌ها حداقل ۳ تا ۴ ساعت در دمای محیط یا یخچال بمانند تا کاملاً سفت شوند.
- ۱۴نکته مهم: صبر کردن برای سفت شدن این اسنک‌ها سخت‌ترین مرحله است، اما عجله نکنید! اگر اسنک‌ها گرم باشند، هنگام برش‌زدن از هم می‌پاشند. پیشنهاد می‌شود برای حفظ بافت ترد، آن‌ها را در یخچال نگهداری کنید.
منبع: delishknowledge.com