ویتو

براونی گیاهی بدون نیاز به پخت

یک دسر سالم، شکلاتی و سریع که در کمتر از ۲۰ دقیقه آماده می‌شود.

براونی گیاهی بدون نیاز به پخت
دسر ⏱ ۲۰ دقیقه 🍽 ۸ وعده سختی: آسان
۱۲۹کالری
۳پروتئین (g)
۸کربو (g)
۱۲چربی (g)

مواد لازم

  • کره بادام۱/۲ پیمانه
  • روغن نارگیل۱/۲ پیمانه
  • شربت افرا (یا عسل)۳ قاشق غذاخوری
  • پودر کاکائو خالص۳/۴ پیمانه
  • نمک دریایییک پنس (در صورت بی‌نمک بودن کره بادام)
  • آرد نارگیل (یا آرد بادام)۲.۵ قاشق غذاخوری
  • گردوی خام خرد شده۱/۴ پیمانه
  • شکلات چیپسی و کمی روغن نارگیل (برای تزئین روی براونی)به دلخواه

طرز تهیه

یک دسر رویایی و سریع

آیا شما هم عاشق براونی‌های شکلاتی و غنی هستید؟ این براونی‌های گیاهی نه تنها بدون نیاز به فر تهیه می‌شوند، بلکه کاملاً بدون گلوتن و سالم هستند. اگر به دنبال دسری هستید که هم طعم بی‌نظیری داشته باشد و هم در زمانی کوتاه آماده شود، این دستور پخت بهترین انتخاب برای شماست.

چرا این براونی خاص است؟

این براونی بدون استفاده از تخم‌مرغ تهیه می‌شود و برای کسانی که رژیم‌های غذایی خاص (پالئو یا وگان) دارند، عالی است. نکته شگفت‌انگیز اینجاست که برای تهیه آن نیازی به روشن کردن فر ندارید؛ تنها ابزار مورد نیاز شما یک غذاساز یا همزن ساده است. ترکیب کره بادام، روغن نارگیل و پودر کاکائو خالص، بافتی لطیف و طعمی بهشتی ایجاد می‌کند.

نکات مهم برای نتیجه بهتر

  • اگر به آجیل حساسیت دارید یا طعم گردو را دوست ندارید، می‌توانید آن را حذف کنید یا با پسته و ماکادمیا جایگزین کنید.
  • حتماً اجازه دهید براونی‌ها در یخچال حداقل ۳۰ دقیقه خنک شوند تا به بافت منسجم و عالی برسند.
  • پیشنهاد می‌کنیم قبل از سرو، اجازه دهید براونی‌ها ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دمای محیط بمانند؛ این کار باعث می‌شود طعم شکلات و بافت آن به بهترین شکل خود برسد.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: therealfooddietitians.com

دستورهای مرتبط