ویتو ویتوورود / ثبت‌نام

بروکلی با سیر: یک دورچین ساده و لذیذ

دستور پختی سریع و سالم که طعم بروکلی را دگرگون می‌کند

بروکلی با سیر: یک دورچین ساده و لذیذ
سالاد ⏱ ۲۰ دقیقه 🍽 ۲ وعده سختی: آسان
۱۴۸کالری
۴پروتئین (g)
۱۱کربو (g)
۱۱چربی (g)

مواد لازم

  • بروکلی۱ بوته
  • سیر۳ حبه
  • روغن زیتون فرابکر۳ قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل سیاه تازهبه میزان لازم

طرز تهیه

چرا این دستور پخت را دوست خواهید داشت؟ این روش آماده‌سازی بروکلی یکی از بهترین و محبوب‌ترین شیوه‌ها برای لذت بردن از این سبزی مغذی است. نکته کلیدی در این دستور این است که بروکلی‌ها فقط به صورت سبک بخارپز می‌شوند تا رنگ سبز درخشان خود را حفظ کرده و ترد باقی بمانند. پخت بیش از حد بروکلی اغلب باعث…

طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین

دستور پخت کامل، مرحله‌به‌مرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.

مشاهدهٔ کامل و رایگان ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط